GARANTİ ZAYIFLATICAK BESLENME PROGRAMI (İleri seviye!!)

katma 3 Nis 2021
görünümler 114 595
7

Parcala behcet 2.ay, en cok sonuc alcagimiz aydir!!
Instagram'dan takipleselim: @egefitness
KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
trdown.info/flow/cxfwrMPiJU47se3xpdrpQw.htmljoin
Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com
Muzikleri kullandigim kanallar:
trdown.info
trdown.info/flow/2KSfhAyiSYGBvaLbH_77zA.html
trdown.infofeatured

UNSATISFIED - Ege Fitness
YORUMLAR  
  • Emre BİLGİÇ

    Emre BİLGİÇ

    2 gün önce

    Son espiri muko 😂😂

  • MercanbeY

    MercanbeY

    5 gün önce

    Krallsin 😂 egefitness

  • Ali Karahasan

    Ali Karahasan

    5 gün önce

    Ege idman sonra 500 gr tavuk dedin akşamdamı 500 gr tavuk yenilcek tekrardan?

  • Yasin ŞAHİN

    Yasin ŞAHİN

    6 gün önce

    Arkadaşlar göbeği ne yapacaz Bi video önerisi olan??

  • behcet cyp

    behcet cyp

    10 gün önce

    parçala behcettt

  • Zeynep Godfrey

    Zeynep Godfrey

    13 gün önce

    Ege+ Anlayan anladı anlamadıysanız yaşınız çok küçük hdkajsksjsj çıldırıyorum

  • Zeynep Godfrey

    Zeynep Godfrey

    13 gün önce

    Bu adamın işleri bu kadar basit tutmasına bayılıyorum

  • MeRoz Mö

    MeRoz Mö

    15 gün önce

    Selam bro yulaf yiyince icine proteintozu katinca olurmu? Almanyadan selamlar

  • nehir kurtay

    nehir kurtay

    21 gün önce

    her düştüğümde ege fitness izliyorum ve TAM GAZ DEVAM

  • TÜRK

    TÜRK

    21 gün önce

    Konya çölü ne 😂

  • Esra Cıdacı

    Esra Cıdacı

    21 gün önce

    seninseviiorum mlsf ki

  • Atakan

    Atakan

    22 gün önce

    low karb gününde sabah karb almicakmıyız

  • orhun kavukcu

    orhun kavukcu

    22 gün önce

    adamsin abi

  • Kod Adı Einstein

    Kod Adı Einstein

    22 gün önce

    Ramazanda nasıl beslenmemiz ile gerekli video gelsin reis

  • arda workout fitness

    arda workout fitness

    23 gün önce

    Süper bi video adamım emeğine sağlık👍

  • Doruk Acet

    Doruk Acet

    23 gün önce

    Kanka karbonhidratı fazla aldığımız gün yulaf yerine pirinç yesek nasıl olur sence?

  • Ali Özkan

    Ali Özkan

    24 gün önce

    Çok karmaşık anlatıyon reis çözemedim

  • Kezban Onuker

    Kezban Onuker

    24 gün önce

    👏👏👏👍🦋🙏💐🥰💕👋❤️🍀

  • Eren yan hesap

    Eren yan hesap

    25 gün önce

    yulafın ustundekı beryy mı nesquık mı xd

  • fatih kör

    fatih kör

    25 gün önce

    Ege reis 2 ayın antiraman programı ni video li anlatirmisin

  • PresTl

    PresTl

    25 gün önce

    abi eğer oruç tutasan spor yapacanmı +1 leyin görsün

  • Biz bir Ayleyizz

    Biz bir Ayleyizz

    26 gün önce

    Abi seni hiç bardakla su içerken görmedim :)

  • Muhammet İbrahim Zengin

    Muhammet İbrahim Zengin

    26 gün önce

    .

  • ismailizoglu

    ismailizoglu

    27 gün önce

    Hergün karb olarak yulafmi tuketiyosun bro

  • Samir Rzayev

    Samir Rzayev

    27 gün önce

    Bizden çok sevemezsin bizi ege abiii 😂

  • Ilgar ÖZTÜRK

    Ilgar ÖZTÜRK

    27 gün önce

    Kankalar doğru mu anladım diye soruyom 1 gün düşük 1 gün yüksek karbonhidrat bunu tekrarlıyoruz dimi örneğin pzt düşük salı yüksek çarş düşük perşembe yüksek şeklinde dimi yüksek karbonhidrat gününü omuza denk getirmemiz gerektiğini anladım.

  • Buğra Yıldız

    Buğra Yıldız

    27 gün önce

    -Yağ oranın kaç? +Havuza gidince kızların donu düşüyor.O seviyelerdeyim...

  • Berke Aktekin

    Berke Aktekin

    27 gün önce

    yine kafam karıstı

  • Ertan Erdogan

    Ertan Erdogan

    27 gün önce

    .

  • BARRACUDA YT

    BARRACUDA YT

    27 gün önce

    abi bir ay önce seni izleyince 98 kilo idim, şu an 90 olmuşum🥰

  • For Ekko

    For Ekko

    28 gün önce

    Abi bulkta yeteri kadar alamadım kiloyu şu an definasyonda sıkıntı olur mu

  • Psikolog Dr. Sümüklü Salyangoz

    Psikolog Dr. Sümüklü Salyangoz

    28 gün önce

    muzlu kıyafeti satıyor musun ?

  • Berkay Mert

    Berkay Mert

    28 gün önce

    Usta evde antrenman videoları gelsin devam ya. Bazı bölgeleri çalıştırmakta zorlanıyorum. Vucüt ağırlığı ve dambıl ile kombinasyonlu bir video olsun.

  • K E

    K E

    28 gün önce

  • Eren

    Eren

    28 gün önce

    Abi dediğin gibi yapıyorum hesapladım almam gerekenden 500 eksik aldım ama kilo aldım (cheat day den 3 gun sonra ölçüldüm) cevap ver lütfen ne yapmam gerek

  • aysu taşdemir

    aysu taşdemir

    29 gün önce

    tek kız benim ı think

  • HERA OFFICIAL

    HERA OFFICIAL

    29 gün önce

    Yav Ege Fitness senin kadınlar için de önerebileceğin antrenmanların, beslenme tarzların yok mu çok üzülüyorum bi video da kadınlar için gelse olmaz mı :(

  • Muhammed Sedef

    Muhammed Sedef

    29 gün önce

    Ben bu işten bişey anlamadım sürekli yulaf pirinç tavuk mu yiyecez her gün aynı şey

  • ELEŞTIRMENYAZARBILGIC

    ELEŞTIRMENYAZARBILGIC

    29 gün önce

    Kilo aldırıcıda gelsin bro

  • Utku Yusuf Bakış

    Utku Yusuf Bakış

    29 gün önce

    Öyle basit değil :)))) Mesela E vitamini eksikliği kısırlık yapar. Kısır ve fit olmak mı şişman ve doğurgan olmak mı ??? Tartışılabilir. Bu arada hakkaten videoyu beğendim.

  • Utku Yusuf Bakış

    Utku Yusuf Bakış

    29 gün önce

    Anlamadıysanız yaşınız çok küçük şu anda zaten :)

  • Yasin YILMAZ

    Yasin YILMAZ

    29 gün önce

    Yorum.

  • Abt Freedom

    Abt Freedom

    29 gün önce

    kralsın

  • Pelin İNDİBAY

    Pelin İNDİBAY

    29 gün önce

    kardesim gözüm zaten bozuk netle şu kamerayı ayol

  • Ömer Acıbalık

    Ömer Acıbalık

    29 gün önce

    Abi planche hareketi çalışmaparı gelsin
    Lutfen be abi

  • Yunus Gündüz

    Yunus Gündüz

    29 gün önce

    neden omuz gününde alıyoruz ki karbonhidratı ? biri cevaplayabilir mi

    • Herkese Bol şans

      Herkese Bol şans

      26 gün önce

      Zor gelişen bölge ayrica omuz genişledikce vucudun daha iyi durur o yuzden onu daha cok onemsiyoruz

  • Orhan Aks

    Orhan Aks

    29 gün önce

    Adamsın

  • Real Basketball

    Real Basketball

    29 gün önce

    Abi zeytinyağı da pahalı

  • Efe Özen

    Efe Özen

    Aylar önce

    Hocam bende protein tozu yoksa ne yapmam lazım?

  • Artorias

    Artorias

    Aylar önce

    abi senin takipçilerin dangalak mı neden kızlarla motive etmeye çalışıyosun

  • Ferah Fezâ

    Ferah Fezâ

    Aylar önce

    La abi sen öyle güzel gerçekçisin ki bitek her konusa senindinlemeyi seviyorum

  • Hasan Basri Şahin

    Hasan Basri Şahin

    Aylar önce

    yulaf yerine pirinç olur mu ?

  • Kadir Kaya

    Kadir Kaya

    Aylar önce

    Ege abi bu dediklerin cidden çok daha kolay ve iyi ancak şöyle birşey var antioksidan tarzı yani yeşillik vb. Eksik olması biraz kötü değil mi ?

  • At Başkan

    At Başkan

    Aylar önce

    Tek alabileceğim besin ;
    500 gr file , ekmek, su
    Bunlardan başka özen gösterebileceğimi zannetmiyorum.

  • Muhammet Yavuz

    Muhammet Yavuz

    Aylar önce

    Abi yulafi sen mikrodalga da pisiriyorsun bende yok mikrodalga fırında nasıl yapabilirim spor için çok önemli bir aletse alıyım

  • Muhammet Yavuz

    Muhammet Yavuz

    Aylar önce

    Abi mikrodalga yok nasi yapalim

  • Kaan Emektar

    Kaan Emektar

    Aylar önce

    ege abi senin gibi bir savaşçı olacağım en çok istediğim şey bu ve seninle bir gün tanışmayı çok isterim seni çok seviyorum kral 447

  • Ngl Bitch

    Ngl Bitch

    Aylar önce

    Hangi yemek kalkıyo ne kalkıyo dişi yok bu mutfakta

  • furkan yıldırım

    furkan yıldırım

    Aylar önce

    adams

  • Mert avcı

    Mert avcı

    Aylar önce

    Sen adamsint kralsın canımsın ❤️❤️

  • Rap Dinleyicisi

    Rap Dinleyicisi

    Aylar önce

    "Yumurta Yok O Yüzden Tavuk Yiyorum"

  • Kendimi Geliştireceğim

    Kendimi Geliştireceğim

    Aylar önce

    Yulaf yerine makarna yiyebilir miyiz?

  • Zu Zu

    Zu Zu

    Aylar önce

    Nasıl sevmiyorum seni hem de nasıl neyse ki bu konularda iyisin.

  • S. 1

    S. 1

    Aylar önce

    Abi 1.76 boyum var 56 kiloyum kilo alamıyorum abi yardım et belim zayıfladı bacak arkam zayıfladı abi yardım et napayim

  • Burak Küçük

    Burak Küçük

    Aylar önce

    Beyler anlamadim ben anlatabilecek var mi omuz yuksek carb onu anladım spor oncesi vs yerini anlatabilirmisinjz

  • BURAK TOPAL

    BURAK TOPAL

    Aylar önce

    hiç kimse sallamadan sadece bize vemek çalışan koca yürekli insan kız arkadaşım bile senin kadar beni önemsemiyor :)

  • Ege

    Ege

    Aylar önce

    abi basketbolda 3 lük yetiştiremeyenler için bir video çekebilirmisin

  • Vücut Spor

    Vücut Spor

    Aylar önce

    Kill alma içinde aynısı gelsin kolay kalori alınmıyor kilo almak da zor

  • Ali Yılgın

    Ali Yılgın

    Aylar önce

    Adamm

  • yunus değirmenci

    yunus değirmenci

    Aylar önce

    REİS spor salonları kapalı ramazanda 8 den sonra haberin olsun tr nin heryerinde böyle 7/24 salonlar falan hikaye yani haberin olsun

  • Gürkan ASLAN

    Gürkan ASLAN

    Aylar önce

    Reis 10 liralık fıstık ezmesi attin ya ☹

  • Umut Enes Zıba

    Umut Enes Zıba

    Aylar önce

    Dolfkf

  • Umut Enes Zıba

    Umut Enes Zıba

    Aylar önce

    Dllflf

  • Umut Enes Zıba

    Umut Enes Zıba

    Aylar önce

    Kazk

  • KARA ŞOVALYE

    KARA ŞOVALYE

    Aylar önce

    adamsın, parayla satın alamayacağınız bilgiler veriyor.

  • BFT Fitness

    BFT Fitness

    Aylar önce

    🔥🔥🔥

  • erdem demirtas

    erdem demirtas

    Aylar önce

    Ay daha yeni abone oldum ama helal olsun

  • Michael Scofield

    Michael Scofield

    Aylar önce

    KİLOYU NASI ALCAZ AQQQ

  • Berke Y.

    Berke Y.

    Aylar önce

    1.90ım reyiz kilom 90 ama yanaklardan biraz daha vermek istiyorum nasıl verebilirim?

  • Eşsiz Motivasyon

    Eşsiz Motivasyon

    Aylar önce

    Pes edeceksen neden başladığını hatırla !

  • Muhammed ali Ayyıldız

    Muhammed ali Ayyıldız

    Aylar önce

    oh

  • Enes Tığlı

    Enes Tığlı

    Aylar önce

    Bu kanalda yorumun tutup egenin cevap verdiği his başka kanallarda yok

  • Enes Tığlı

    Enes Tığlı

    Aylar önce

    Ben spartacüsçüyüm abi ona benzer program tazeler misin

  • Ahmet Arda Baran

    Ahmet Arda Baran

    Aylar önce

    Ramazanda iftardan önce yapılan yaklaşık 1500 kalori yakımı için yapılan idmanı da tekrar böyle bir video hazırlarsan iyi olur reis

  • Yusuf Esat Sever

    Yusuf Esat Sever

    Aylar önce

    Abi uzun bi aradan sonra basket ile ilgili video gelir mi?

  • Şükür Məmmədov

    Şükür Məmmədov

    Aylar önce

    Abi Azerbaycandan destek sana 👍

  • sigmamia

    sigmamia

    Aylar önce

    Abi basket videsu gelsin be

  • Rift091

    Rift091

    Aylar önce

    ege iftar sonrası sokaga cıkma yasagı var şu beslenmeyi nasi yapıcaz dedigin gibi olmayacak.

  • Duykar Mevlide

    Duykar Mevlide

    Aylar önce

    Hahahaha ege nasil bir manyaksin 😂😂
    Ama seviliyorsunn kral!!

  • Mustafa Mülayim

    Mustafa Mülayim

    Aylar önce

    yapacak dostlar için söylüyorum siz yarım kilo tavuğu bir anda yemektense 2-3 parçaya bölün hem protein sentezi daha uzun sürer hem sinidirim açısından daha iyi olur, yarım kilodaki proteini vücut sindiremez

  • Bahadır Gökalp

    Bahadır Gökalp

    Aylar önce

    "Üstümde giydiğim her şeyi unsatisfidgear'dan alabilirsiniz."
    (Üstünde bir şey yoktur.)
    Ege nasıl bir kralsın.

  • Kerem Ozdemir

    Kerem Ozdemir

    Aylar önce

    Ramazanda ekipmansız antreman videoları bekliyoruz reis

  • Berk Beyti Can

    Berk Beyti Can

    Aylar önce

    Dostum harika video 5 yıldır harikasın başarılarının devamını dilerim

  • Pyotr Ilyich Tchaikovsky

    Pyotr Ilyich Tchaikovsky

    Aylar önce

    Abi ben 13-14 yaşındayım benim yaş aralığımdaki kişiler için de bir video yapar mısın lütfen

  • Azer Hasan

    Azer Hasan

    Aylar önce

    Bak şimdi zayıflamazsam seni mahkemeye veririm , maddi manevi tazminat talep ederim ;)

  • Saxjo 19

    Saxjo 19

    Aylar önce

    Gfoo9f

  • Saxjo 19

    Saxjo 19

    Aylar önce

    H88

  • Saxjo 19

    Saxjo 19

    Aylar önce

    U889

  • Saxjo 19

    Saxjo 19

    Aylar önce

    Vhıo

  • Saxjo 19

    Saxjo 19

    Aylar önce

    Fho9