YAĞ YAKMAK İÇİN BESLENME!! (Aldığım Suppplementler)

katma 2 Mar 2021
görünümler 96 763
7

KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
trdown.info/flow/cxfwrMPiJU47se3xpdrpQw.htmljoin
Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com
Muzikleri kullandigim kanallar:
trdown.info
trdown.info/flow/2KSfhAyiSYGBvaLbH_77zA.html
trdown.infofeatured

UNSATISFIED - Ege Fitness
YORUMLAR  
  • UNSATISFIED - Ege Fitness

    UNSATISFIED - Ege Fitness

    2 aylar önce

    Bu video’ya 20 bin begeni gelirse 8 saate hemen gogus ve kol parcalama antrenmanini yukliyebilirim !!!

    • Amır Sli

      Amır Sli

      Aylar önce

      Fffvhjjjj

    • Mustafa Baran

      Mustafa Baran

      2 aylar önce

      Adamsın abi SERDAR AKTOLGAYI izlesene

    • Rüfət Bəyişli

      Rüfət Bəyişli

      2 aylar önce

      KIZ VİDEOLARI GELMESİN BİLGİ VİDEOLARI GELSİN BİZE GAİNZ LAZIM GAİNZZZZ

    • Tolga Türk

      Tolga Türk

      2 aylar önce

      @T. H. E. A. L. İ. T8

    • MOT

      MOT

      2 aylar önce

      Ege merhaba bir şey sormak istiyorum karın bölgesini eritmek isteyen birisi intermittent fasting olarak mı proteini almalı yoksa videodaki şekilde bölge egzersizinden önce mi almalı ? Bir de portakallı kereviz ile et tüketimi protein emilimi açısından verimi nasıl etkiler ?

  • Fatih Akman

    Fatih Akman

    13 gün önce

    Niye böyle konuşuyon

  • BTN

    BTN

    26 gün önce

    Mide problemi olanlar Sirke içerken dikkat etsin.

  • Orbay Canbaz

    Orbay Canbaz

    Aylar önce

    KEMİK TAYFA SES VERRR

  • Orbay Canbaz

    Orbay Canbaz

    Aylar önce

    Helal olsun abiimeee

  • Abdullah Zarifoğlu'M

    Abdullah Zarifoğlu'M

    Aylar önce

    Kanka kız muhabbeti beni etkilemez bile çünkü kapağında kız olan videoları,kızlarla alakalı başlıkta olan videoları izlemiyorum bile. '' *Prensiplerim gereği bakmıyorum başka karı kız bedenine falan inançla alakası yok yürek işi* ''

  • Sezer Mezgil

    Sezer Mezgil

    Aylar önce

    Reis aklıma takıldı elma sirkesini akşam yemeğinden sonra içmek mantıklı mı yemekten sonra kan şekerimiz yükseliyor ya düşürmek için

  • Batu Yalcinbayir

    Batu Yalcinbayir

    Aylar önce

    8:05 bütün alfabeyi sayıcaksın sandım yemin ediyorum

  • Gokdeniz Yeter

    Gokdeniz Yeter

    Aylar önce

    Boy1.73 kilo 70di 1 ay önce şimdi 64 kiloya kadar düştüm eskiden az da olsa spor geçmişim var vücudum su tutmuştu ve yağlanmıştı baya şimdi karın kaslarım damarlarım falan gayet iyi gözüküyor bel bölgemde hafif yağ var sadece sizce şimdi hacim kazanmaya çalışmalıyım?

  • Eren Pamukcu

    Eren Pamukcu

    Aylar önce

    Yulaf yemeden önce acı yoksa gelişme yok diye çığlık atıyorum abi program çok iyi olmuş

  • Gokhan Harmanci

    Gokhan Harmanci

    Aylar önce

    egefitness ogretmen modu acmış

  • Kaan Emektar

    Kaan Emektar

    Aylar önce

    ege abi senin gibi bir savaşçı olacağım ve seninle bir gün tanışmayı çok isterim kral. 436

  • Yunus Caner

    Yunus Caner

    Aylar önce

    Şu azgınlığına son ver gayri EGEEee...

  • Mert Arslan

    Mert Arslan

    Aylar önce

    O kadar kız videon var inan 1 yada 2 tanesini izledim biz senin bilgine bilgeliğini işi bildigin yönü seviyoruz parçala bizi dostum karı heryerde var boşver

  • Ezgi S.

    Ezgi S.

    Aylar önce

    Sirkeyi direk içmek yemek borusu için çok zararlı mukoza tabakasını parcalamak istemiyorsaniz su ile karıştırip için

  • vedat yıldırım

    vedat yıldırım

    Aylar önce

    Koyma brooo gerek yok, kızlarda senin özelin olsun.

  • Serdar Gokce

    Serdar Gokce

    Aylar önce

    çok parçalısın , Hayran kaldım :))

  • Ekrem TUGAY

    Ekrem TUGAY

    Aylar önce

    yulafı su ile mi yoksa sütle mi tüketmeliyiz biri cevaplayabilir mi

    • wingc WT

      wingc WT

      Aylar önce

      Su ile

  • emine yılmaz

    emine yılmaz

    Aylar önce

    Kadınlara sen nesin derken ??? İşi kadınları aşağılamaya ,kadın düşmanlığını yaymaya ve bu fikrini takipçilerine empoze etmeye vardırdın sanki bu dünyada en fazla ihtiyacımız olan şey cinsiyetçi ,kadın düşmanı erkeklermiş gibi...çok azdınız biraz daha artınız... bu söylemlerle umarım kadınsız kalırsınız... “ama sizin için sorun yok siz size yetersiniz “”“ cinsiyetçi ,kadın düşmanı ,şöven bu dili kınıyorum “””

  • Borcheto 27

    Borcheto 27

    Aylar önce

    Definasyon döneminde Creatine alsam yanlış olur mu

  • Şengül balcıoğlu

    Şengül balcıoğlu

    Aylar önce

    Kizlari bosver abi sporaaa devamm👍

  • Beni İzleyin TV

    Beni İzleyin TV

    Aylar önce

    Abi ekonomi çok kötü senin ürünlerin burada çok pahalı

  • Efekan Turhan

    Efekan Turhan

    Aylar önce

    Reis boşver kızları biz seni karakterin ,azmin ve samimi oluşun yüzünden seyrediyoruz canını sıkma 👊👊

  • Doğukan ÜNAL

    Doğukan ÜNAL

    Aylar önce

    KRAL BENCEDE BU KANALDA SADECE SPOR OLSUN

  • Bax

    Bax

    Aylar önce

    Eline emeğine sağlık reiz,yapmaya çalışıcam yapıcam da ama beslenmede her şeyi tam yapamayabilirim ama devam

  • Umut Çoban

    Umut Çoban

    Aylar önce

    Gençler haftalık programı yazabilecek olan var mı

  • ilker Karaca

    ilker Karaca

    Aylar önce

    Ortalama kaloriyi 2300 olarak alıyoruz fakat kalori açığı oluşturmak için aldığımız kaloriden fazlasını yakmamız gerekiyor ben günlük 2300 kaloriden fazla hareket ediyor muyum bilmiyorsak ne yapmalıyız daha mı düşük kalori almalıyız düşüncesi olan varsa yazarsa sevinirim.

  • ekin inceler

    ekin inceler

    Aylar önce

    kızları sal kanka biz seni kızlar için izlemiyoruz.

  • Kübra Güngör

    Kübra Güngör

    Aylar önce

    Hahahah kızlara giydirmeseydin en sonda müthiş olucaktı, kadın takipçilerini de unutma lütfen senin antrenmanlarınla cehennem idmanı yapıyorum 😅

  • Winqs

    Winqs

    2 aylar önce

    Para pazartesi + İdman ve Beslenme videoları lazım abi ondan sonra kızlar geliyor zaten.

  • Hüseyin

    Hüseyin

    2 aylar önce

    Guzel

  • Ahmet Can

    Ahmet Can

    2 aylar önce

    Ege misafirler çok yemesin diye defilasyon yaptırıyor

  • Erkan OGURLU

    Erkan OGURLU

    2 aylar önce

    Kızları boşver Reis

  • Melisa Demircioğlu

    Melisa Demircioğlu

    2 aylar önce

    Kızlar nasıl yapmalı bu öğünleri acaba

  • Şevket Keser

    Şevket Keser

    2 aylar önce

    Az önce 1 sene önce attığın yağ yakma videonu izledim. Kesikle bu tür şeyler kullanmayın diye çöpe döküyorsun. Suan ise tam tersi ?

  • Sm Denizcilik

    Sm Denizcilik

    2 aylar önce

    düşücendeçokhaklısı türkiye sapıkdolu

  • Yunus Firat

    Yunus Firat

    2 aylar önce

    Ben seni suplementsiz zannediyordum

  • Yusuf Ünler

    Yusuf Ünler

    2 aylar önce

    Elma yerine üzüm sirkesi olur mu?

  • haşim alpergin

    haşim alpergin

    2 aylar önce

    Ege katıla özel yaparsan mayınlar bir yerde çoğalırlar. Bence; instagramda takip ediyoruz seni zaten kısa video olarak paylasirsin yada hiç paylasmazsin. Yani sonucta katıla özelde yapsan isteyen yine bulaşırlar.

  • uğur akdağ

    uğur akdağ

    2 aylar önce

    Ege Abi, kız içerikli videolar olmazsa daha iyi olur. Katıla özel video hazırlayıp lütfen zahmet etmeyin. Herkesin görebileceği genel videolar hazırlayabilirsin Ege Reis. Kendine iyi bak Güzel İnsan

  • Irfan Inal

    Irfan Inal

    2 aylar önce

    Eğer idmanları akşam 8den sonra iş çıkışı gibi saatlere denk gelirse nasıl bir beslenme yapmamız gerekiyor Çünkü masa başı ofis çalışanıyım ya evde yada gymde spor yapabiliyorum :D

  • Eren Erdoğan

    Eren Erdoğan

    2 aylar önce

    Abi fakirlere özel bir program varmı ??

  • Bilal Kurt

    Bilal Kurt

    2 aylar önce

    Akşamları spor yapiyorsak beslenmeyi hangi şekilde yapıcaz onuda açıklarsan çok iyi olur

  • Dogukan Ozturk

    Dogukan Ozturk

    2 aylar önce

    Adamsın

  • Bahadır Alp Öner

    Bahadır Alp Öner

    2 aylar önce

    vücut geliştirirken sarımsak yemenin nasıl bi faydası olur

  • Berk Can Demirci

    Berk Can Demirci

    2 aylar önce

    Ege reis vücuduma kramplar giriyor ne yapmam lazım kalfıma popoma karnıma bacağıma ne yapmam lazım yardımcı olursan sevinirim

  • Seydi Ali Yeşildağ

    Seydi Ali Yeşildağ

    2 aylar önce

    Ege cla mı l-karnitin mi ? Sizce hagisi arkadaşlar

  • Memet Ekin Parlar

    Memet Ekin Parlar

    2 aylar önce

    Koyma reis

  • Muammer Erdem Mergen

    Muammer Erdem Mergen

    2 aylar önce

    Dediklerini uygulucam 5 mart 122 kilo 2 aya bakalım kaç olucaz

  • Arda Ekici

    Arda Ekici

    2 aylar önce

    abi şimdi bende başlıycam da haftada 6 gün mü spor yapıcam 1 gün off mu cevapla please

  • Ali Demir

    Ali Demir

    2 aylar önce

    Parçala behçet evde dumbelli spartacus antrenman gelsin gymler sıkıntılı reyis

  • Almare

    Almare

    2 aylar önce

    Abi sen bir porno sitesi değilsin unutma boşver karı kız videolarını abaza kitleyi doldurma buraya.

  • Mehmetali Gökvelioğlu

    Mehmetali Gökvelioğlu

    2 aylar önce

    Cevap verirsen iyi olur sabah ac karnına koşuda sıkıntı olmaz demi

  • Erden Dereli

    Erden Dereli

    2 aylar önce

    Abi başkalarından izlediğimde kafamda sorular kalıyor , sen verdiğinde ise direk anlıyorum dediklerinin kesinliğini biliyorum. Böyle devam !!!

  • Elmost

    Elmost

    2 aylar önce

    Çoğu kişi buraya yağ yakmaya kas yapmaya motivasyon almaya geliyor sen en iyi yaptığını yap ve bize bildiklerini sun seviliyorsun 💪🏾💪🏾💪🏾

  • Nosmoking 35Un1977

    Nosmoking 35Un1977

    2 aylar önce

    Bencede kızları cıkar, canım Türkiyemin imajı abazaland oldu zırtoların yüzünden👍😡

  • Mert Hocanın Oval Popişi

    Mert Hocanın Oval Popişi

    2 aylar önce

    abazalar çok reis

  • C- K

    C- K

    2 aylar önce

    Reis yulaf kaç gram yiyoruz günde

  • Arda Dereli

    Arda Dereli

    2 aylar önce

    Ege Abi video daki yiğecekler en az fiyat 900 tl yapıyor birde buna gym eklersek en az 1100 e kadar çıkarabiliyor (sadece bilgi)no linç.

  • Mustafa Baran

    Mustafa Baran

    2 aylar önce

    Abi SERDAR AKTOLGA 5yıldır vitamin kullanmıyo ama vitaminler çok önemlidir adamsın ben butün vitaminleri kullanıyorum.

  • Ekrem Kivas

    Ekrem Kivas

    2 aylar önce

    whey protein yerine izole protein alsam yağ yakımını artırımıyım acaba (hiç protein tozu kullanmadım ) araştırdığıma göre izolede yağ ve korbonhidrat oranı daha az protein yüksek

  • mmg 34

    mmg 34

    2 aylar önce

    Abaza kanalina ceviren sensin Ege ergen muamelesi yapıyorsun takipcilerine

  • Enes Uslu

    Enes Uslu

    2 aylar önce

    Abi kenevir tohumunu nerden bulucaz

  • Ali Kocabaş

    Ali Kocabaş

    2 aylar önce

    Tam bugün salona gitmiycem derken videonu izleyip yine gaza geldim yine gidicem :)) sen bı harikasın kardeşim

  • Arda Aslan

    Arda Aslan

    2 aylar önce

    Video başlamadan beğeni atmayan da ne bileyim

  • Ozan Çağrı Yıldırmış

    Ozan Çağrı Yıldırmış

    2 aylar önce

    ege katıla özel video yapma çunku bastan oyle soz vermistin sonra arkandan laf edenler olabilir Bosver sen kızlari bize vucut anlat :)

  • bekir karaçay

    bekir karaçay

    2 aylar önce

    19 yaşındayım boyum 1.83 kilom 73 tdee 2500 civarı bu programı yapabillir miyim?

  • Halil Keskin

    Halil Keskin

    2 aylar önce

    İkinci öğünde kenevir tohumu mu atıyor bilen varmı acaba

  • Slowed Bro Actually Super Slowed

    Slowed Bro Actually Super Slowed

    2 aylar önce

    abi civciv aldım 10 tane 11.5 tuttu büyünce aşşağı yukarı bi 60 kilo tavuk çıkarır beni

  • Mehmet Akif Yaylacı

    Mehmet Akif Yaylacı

    2 aylar önce

    Abi protein tozu olmadan yapabilir misin

  • Emir fitnness dünyası

    Emir fitnness dünyası

    2 aylar önce

    Sen bu işi Türkiye’bilgi veren sömürmeden gerçekten emek vererek yapan tek adamsın kardeşim seviyorum

  • Kama .M

    Kama .M

    2 aylar önce

    Hocam kizlar da yapa bilir mi bu menyunu ?

  • Ahmet Çelik

    Ahmet Çelik

    2 aylar önce

    1 hafta uyguladıktan sonra aç kalırım

  • Okann Demir

    Okann Demir

    2 aylar önce

    Beyler siz yulafı kaç gramdan yaptınız benim yediğim yulaf toplam 325gr tutuyor

  • İçinizden Biri

    İçinizden Biri

    2 aylar önce

    Parçalı Behçet izbandut gibi devam ediliyor

  • Foreign French

    Foreign French

    2 aylar önce

    Bu videoyu beğendim

  • Burak Baykuş

    Burak Baykuş

    2 aylar önce

    +++++++

  • OZYMANDIAS

    OZYMANDIAS

    2 aylar önce

    Boyun 1.90 kilom 84 definasyon yapmalı mıyım ?

  • Ben Seco

    Ben Seco

    2 aylar önce

    Bencede öyle yap abi kızlar rahatsız oluyorsa. Bize idman videoları yeterde artar bile teşekkürler

  • Tuna Başpınar

    Tuna Başpınar

    2 aylar önce

    Reis şey yap her sporcuya lazım olan şey hem parçala behzet kas videoları hem yemek videoları hem de eğlenceli videolar

  • Jo Trap

    Jo Trap

    2 aylar önce

    Ege Clenbuterol mu kullanıyorsun ?

  • Baran Akin

    Baran Akin

    2 aylar önce

    Salonlar kapandi evde nasil yapcaz

  • Yasef Babashov

    Yasef Babashov

    2 aylar önce

    Kız motor araba sürüş videolarını bence 2ci bir kanal açıb öylesine yükleye bilirsin istersen .Bu kanalada sadece idman ve gezi vlog tarzı

  • Furkan Arıcan

    Furkan Arıcan

    2 aylar önce

    vitaminleri toplu olarak yani multivitamin olarak alsak nasıl olur acaba

  • Onur Demirci

    Onur Demirci

    2 aylar önce

    Reis cilek yerine portakaldan c vitamini alsam olurmu birde sabah kahvaltida o yulaf karisiminin icine muz koysam olurmu cvplarsan cok sevinirim tesekkurler

  • Ege

    Ege

    2 aylar önce

    Çilek yerine ne kullanabilirim reis?

  • ali royfan

    ali royfan

    2 aylar önce

    👍👍👍👍👍

  • Bedir Derda Dağdönderen

    Bedir Derda Dağdönderen

    2 aylar önce

    Düşünce tarzına bayılıyorum

  • Talha Mert

    Talha Mert

    2 aylar önce

    Abi vitaminleri göstermişsin ama genel kullandığın supplementler hakkında da bilgi versen iyi olur

  • Kağan Kün

    Kağan Kün

    2 aylar önce

    Adam gibi adam

  • Yagiz Peker

    Yagiz Peker

    2 aylar önce

    Katıla özel Video da olabilir veya 2. bir youtube kanalı açarsın oraya yarış , kız videolarını koyarsın . Böylelikle ana kanalın para da kazanır .

  • Gece yolcusu

    Gece yolcusu

    2 aylar önce

    Herşeyden en önemlisi spora başlamanız 6-8ay spor yapın sonra yemeğe proteinlere v.s bakarsınız 🏋🏽

  • Erdem Yilmaz

    Erdem Yilmaz

    2 aylar önce

    🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷parcala behcceeeeeettttt

  • S1204e

    S1204e

    2 aylar önce

    🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷parcala behceeeeettttttt

  • Richard Tansu Akcal

    Richard Tansu Akcal

    2 aylar önce

    Twitch'e gir bence Ege.

  • fatih kapısız

    fatih kapısız

    2 aylar önce

    Reisimiz kız videolarını bırakırsan bizde seni bırakırız

  • mehmet yıldırım

    mehmet yıldırım

    2 aylar önce

    Hocam günlük 3 yumurta şuan 2500 kalori alırken alıyorsun,bulk dönemlerinde günde 6 -10 arası bile yiyen oluyor.merak ettiğim şey kolestrolla alakalı bir sıkıntı olmuyor mu ?

  • BOR

    BOR

    2 aylar önce

    Kız ve motor videolarını boşver fitness kanalısın en iyisi bizi bilgilendirmek

  • Berke Berke

    Berke Berke

    2 aylar önce

    Katıl a özel videolar gelsin reis arkandayız 👊👊👊

  • Mert

    Mert

    2 aylar önce

    220 gram yulaf tüketiyoruz değil mi?