KRAMP GARANTİLİ ÖLÜMÜCÜL BACAK İDMANI (1 aylık programlamanız!!) 4.gun

katma 6 Mar 2021
görünümler 73 736
3

KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
trdown.info/flow/cxfwrMPiJU47se3xpdrpQw.htmljoin
Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com
Muzikleri kullandigim kanallar:
trdown.info
trdown.info/flow/2KSfhAyiSYGBvaLbH_77zA.html
trdown.infofeatured

UNSATISFIED - Ege Fitness
YORUMLAR  
  • Eyüp Şaşmaz

    Eyüp Şaşmaz

    4 saatler önce

    LAAAAĞĞNN ÖLÜYYOOOĞĞĞĞMMMN

    • Eyüp Şaşmaz

      Eyüp Şaşmaz

      4 saatler önce

      Ğ

  • ismail eren kahramanca

    ismail eren kahramanca

    7 gün önce

    Ölümücül

  • Sultan Kiyar

    Sultan Kiyar

    13 gün önce

    Merhaba, bel bolgesinden yag ve su oldunda, kurtulmak egzersizleriniz var mi? 6 senedir sagliksiz beslenme, hareketsizlik, yuzunden 🙃. Tskurler

  • Batuhan Civelek

    Batuhan Civelek

    19 gün önce

    Kiz videolari birkac saatte yuz bin ustu izlenirken bu video 100 bin alti kalmis.%1 iste burasi

  • enes arslan

    enes arslan

    23 gün önce

    Eyvallah abi cansın

  • BTN

    BTN

    26 gün önce

    Arkadaş adamın 1M takipçisi var da nasıl 70K izlemiş ve 9K beğenmiş enteresan. Neyse eline sağlık Ege. Şahsen ben coronadan dolayı salona gitmiyorum, büyük risk. Evde yapılabilecek hareketler gelirse tadından yenmez. Saol 👌

  • Mehmet Akif Albayrak

    Mehmet Akif Albayrak

    26 gün önce

    Orkun antrenman 2 kilo kaldıriyo

  • Hfd

    Hfd

    28 gün önce

    ölümcülse peki öldünmü ?

  • Emre KÜKEY

    Emre KÜKEY

    Aylar önce

    Gerçek takipçilerin en sevdiği videolar bunlardır.Değişik antrenmana ihtiyaç duyduğumuzda yetişen adam gibi adam Ege fitness

  • Katil Balnia

    Katil Balnia

    Aylar önce

    Full body e noldu split yapıyon artık

  • T4 F5

    T4 F5

    Aylar önce

    BEL DÜZLEŞMESİ EGZERSİZİ GELİR Mİ?

  • Hüseyin Peker

    Hüseyin Peker

    Aylar önce

    Sizce en iyi protein tozu hangisidir?

  • ALP SAĞLAM

    ALP SAĞLAM

    Aylar önce

    yav abi 2. aya geldik ev idmanı yok spor salonuna çoğumuz geçen sene evde yaptık diye bu seneye de öyle hazırladım kendimi. kalbim yaralı abi

  • Bedirhan Sabri ÖDEMİŞ

    Bedirhan Sabri ÖDEMİŞ

    Aylar önce

    ▪︎Weighted Squat --> 3x10-12
    ▪︎Bulgarian Split Squat --> 3x10-12(Each Leg)
    ▪︎Walking Lunges --> 3x10-12
    ▪︎-Leg Extension superset with -Squat --> 3x15
    ▪︎Incline Bench Press --> 4x10-12
    Rest 1-2 min. between sets.

    • Murat Rojat Karakuş

      Murat Rojat Karakuş

      18 gün önce

      Adam ya geldi adam

  • İnanç Parlak

    İnanç Parlak

    Aylar önce

    her hareket 3 set 8-10 tekrar arası
    1- back squat 3x 10-12
    2- bulgarian split squat 3x 10-12
    3- split squat 3x 10-12
    4- leg extension with bw squat 3x 15 (super set)

  • Kaan Emektar

    Kaan Emektar

    Aylar önce

    ege abi senin gibi bir savaşçı olacağım ve seninle bir gün tanışmayı çok isterim kral. 439

  • Samet Düz

    Samet Düz

    Aylar önce

    Bacak antrenman sonra bir şey yapcam dedi ne dedi orda üst göğüs için abi yardım

    • Yuzuriha Inori

      Yuzuriha Inori

      Aylar önce

      Üst göğüs icline barbell press yaz çıkar karşına nasıl yapacağın.

  • Kadir GÖKTÜRK

    Kadir GÖKTÜRK

    Aylar önce

    Olm bu nasıl gym lan efsane mk

  • Kagan Bozbıyık

    Kagan Bozbıyık

    Aylar önce

    abi parçala behçeti zayıf insanlar yapabilir mi

  • Özgün Levi

    Özgün Levi

    Aylar önce

    Arkadaşlar bu bacak antrenmanından sonraki antreman 4 gün sonramı geliyor bidaha bacak günü yoksa 7 gün sonramı geliyor bacak günü? Birde arkadaşlar neden kardiyo yapmıyoruz ayrıca kalorileri ne zaman dusurecegiz ben 2300 lr başladım sayiyorm ama hala 2 kilo verdim 2 haftada😔 normalmi sanki irilesiyorm gibi

  • Covid 19

    Covid 19

    Aylar önce

    Bro egee

  • Şevket Keser

    Şevket Keser

    Aylar önce

    Ya hocam günlük almam gereken kalori 2.600 ben ise 14 gündür 600 en fazla 1000 kalori alıyorum. Ve 2. Olay spor salonunda en az 1000 kalori yakıyorum 14 gündür. 4 gün sonunda 100 den 97.5 a düştüm ama 10 gündür yerimde sayıyorum 1 kilo aşşa 1 kilo yukarı günlük su tüketimi stabil 3 litre ben anlamadım bu cok garip ve can sıkmaya başladı ?

  • Hasan ÖZ

    Hasan ÖZ

    Aylar önce

    Parçala Behçet bekle beni spora gidiyordum haftada 2,3 gün parçala serisinden sonra 6 güne çıkardım aşırı kitlendin beslenme birtık geriden geliyor ama olucak

  • Burak Poyraz

    Burak Poyraz

    Aylar önce

    Bilen biri varsa yardımcı olsun parçala Behçet bacak gününde son buldu antrenman programı devamı gelicek mi yoksa tekrar mı edicez

    • Onur Çağman

      Onur Çağman

      Aylar önce

      Tekrar başa dönüyor program.

  • Burak Poyraz

    Burak Poyraz

    Aylar önce

    Bilen biri varsa yardımcı olsun parçala Behçet bacak gününde son buldu antrenman programı devamı gelicek mi yoksa tekrar mı edicez

  • Emrullah Ünal

    Emrullah Ünal

    Aylar önce

    "Kaka yapma pozisyonuna göre ayarlayın.
    - ege cinel

  • Fazil Əhmədli

    Fazil Əhmədli

    Aylar önce

    Ege Fitness sana destek olmak icin katil butonuna basiyorum katilamiyorum. Yardim et

  • Enver Türkoğlu

    Enver Türkoğlu

    Aylar önce

    yav adam resmen beğenidir bilmem ne takmayıp bizi değiştirmek için video yapıyor. Helal olsun

  • Bilal Kurt

    Bilal Kurt

    Aylar önce

    Sağol sayende yürüyemiyorum 😂😂

  • Erdem Keleş

    Erdem Keleş

    Aylar önce

    Abi bilimsel core bölgesi idmanı gelsin

  • Random Bey

    Random Bey

    Aylar önce

    Makinede ağırlıklar kademeli. 9.kademe de 12 tekrar yapınca yanma başlıyor sizce 10.kademe de daha az tekrar yapmak mı yoksa 9 da tekrarı arttırmak mı ?

  • Zeynep Asi

    Zeynep Asi

    Aylar önce

    Bi video da kadınlara özel olsa keşke 😏😐

  • Mehmet Baraklı

    Mehmet Baraklı

    Aylar önce

    Abi bu antrenmanı yaptım bak sana yemin ederim tuvalete oturamıyorum

  • Özgün Levi

    Özgün Levi

    Aylar önce

    Reis 1 haftdir yapıyorum tde 3000 çıkıyor ama 2300 aliyorm fatsecret programına göre 8 günde 1 kilo verdim tartıya göre normal mi? Yoksa tartıya bakmayın mezura ilemi ölçüm yapmaliyim

  • Dong

    Dong

    Aylar önce

    Abi iyisin biliyorsun işi harekete bakayım diyorum 3 saniye sonra geçiyor hareketi göremiyorum.Bazı videoların karmaşık bu video için yazmadım . Eleştiriler insanı geliştirir.

  • PETUNYAPUBG

    PETUNYAPUBG

    Aylar önce

    Fasulyelere özel video da yap lütfen

  • Serhat Avşar

    Serhat Avşar

    Aylar önce

    Beyler bu hareketler evde de yapılabilir, herşeyi Ege'den beklemeyin.

  • İlker Hepinan

    İlker Hepinan

    Aylar önce

    Ege reis 5. 6. 7.gün nerede

  • Doritos

    Doritos

    Aylar önce

    Abim evde ekipmansız yağ yakan ve kas yapan bir ekıpman istiyoruz 👍

  • Furkan Elçelik

    Furkan Elçelik

    Aylar önce

    Reyis pazar günü omuz girdikten sonra pazartesi tekrar omuz giriyoruz. Omuz tam iyileşmemiş olmaz mı

    • İlker Hepinan

      İlker Hepinan

      Aylar önce

      @JUST NBA paylaşsada yapalım

    • JUST NBA

      JUST NBA

      Aylar önce

      Hocam pazar gününü paylaşmamış ki neye göre giriyoruz

  • Umut Toprak

    Umut Toprak

    Aylar önce

    Beğenin laaaa vdyoyu

  • Burak Mukurluoğlu

    Burak Mukurluoğlu

    Aylar önce

    Abi 2. Hareketten sonra dilenci gibi yürümeye başladım teşekkürler

  • Едис17 Юмерчаушев

    Едис17 Юмерчаушев

    Aylar önce

    Anladigim kadariyla 7 gun omuz var ve sona 1 gun e gectigim zaman yine omuz ve sirt var. 24 saat fark ile yine omuz antremaninin bi sakincasi yokmu. Cevaplarsan sevinirim abi seviliyorsun.

  • sessiz tepe

    sessiz tepe

    Aylar önce

    Ölümücul 🐹

  • Ali Aslanov

    Ali Aslanov

    Aylar önce

    Abiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gta san andreasin sokakina gitmisdin gta 5 gidermisin

  • JAGY YT

    JAGY YT

    Aylar önce

    ADAMIN DİBİSİN REİS BETON YETMEZ SANA❤️❤️❤️❤️💪💪👉🌹

  • Ceyhun Ağamətov

    Ceyhun Ağamətov

    Aylar önce

    Para Pazartesi videolarını özledim bee

  • Kamer Fahsena J

    Kamer Fahsena J

    Aylar önce

    girişte söylediğin ingilizce sözlere bitiyorum. şarkı gibi saatlerce dinleyebilirim 😅

  • Mert Adıgüzel

    Mert Adıgüzel

    Aylar önce

    Reis şu tişörtlere indirim yap da alalım be

  • Gökay Koç

    Gökay Koç

    Aylar önce

    Rquel video gelsin

  • CroS

    CroS

    Aylar önce

    Abi spor salonları kapalı home versionu gelsin pls

  • Alperen Karahasanoğlu

    Alperen Karahasanoğlu

    Aylar önce

    ege abi böyle bi evde zayıflamak için bi video çeker misin

  • Che Guevara

    Che Guevara

    Aylar önce

    Bu yorumu buraya bırakıyorum çünkü bu günden itibaren kendimi değiştirmeye karar verdim. Belki birden bire olmayacak ama küçük küçük adımlarla hedefime ulaşacağım. 4 yıl sonra görüşmek üzere...

    • Eymen Gider

      Eymen Gider

      Aylar önce

      bas kankam sana güveniyorum

  • Emirhan Kurt

    Emirhan Kurt

    Aylar önce

    Abi bi sorum olucak ben 1 aydır spor salonuna gidiyorum. Spora öğlen gidiyorum. Evimde dumbell var. Akşamları evde dumbell la çalışsam iyimi olur kötümü

    • JUST NBA

      JUST NBA

      Aylar önce

      Kötü olur kaslarını yırtarsın dinlenmezse gelişim göstermez

  • Arnold Numero Uno

    Arnold Numero Uno

    Aylar önce

    Ege her gün video gelecek Mart'ta spor vidosundan biktiracam sizi dedin 3 tane attın bıraktın 😂

  • half life

    half life

    Aylar önce

    ya olum yap işte 2 omuz antrenmanı bilmemne.. amma nefes tüketiyosun

  • Hüseyin Arı

    Hüseyin Arı

    Aylar önce

    Aga egzoz al agaaaa

  • Loc HÜKÜMSÜZ

    Loc HÜKÜMSÜZ

    Aylar önce

    Parçala behçet'in ev idmanı gelicek mi ÇÜNKÜ
    EV idmanını beklerken seni izliyorum izlerken iyorum yerken kilo aliyorum alırken sana daha çok özeniyorum ##EV İDMANI ##

  • Kaan

    Kaan

    Aylar önce

    Hareketleri yazacak yok mu

  • oyunlar pc

    oyunlar pc

    Aylar önce

    Kral motivasyon videosu atsana hayat kötü gidiyor

  • Irfan Inal

    Irfan Inal

    Aylar önce

    Geliyor gelmekte olan tehlike vücudu parçalıyorum şuanda ağrı sızı beni hiçbir şekilde durduramaz ama ege sana instagram özelden yazmam gerek cevaplarsan çok mutlu olurum

  • enes alkaya

    enes alkaya

    Aylar önce

    motovlog gelsın

  • Velat tek

    Velat tek

    Aylar önce

    Ege reis bacağı inceltmek için ne önerirsin bacağim ve kalçam büyük üst bedenim ince lütfen tavsiyede bulunurmusun ?

  • Velat tek

    Velat tek

    Aylar önce

    Ege reis neden eskisi kadar izlenmen yok ?

    • Velat tek

      Velat tek

      Aylar önce

      @Shaco The Clown umarım öyledir ege reisi severiz izlenilsin isteriz

    • Shaco The Clown

      Shaco The Clown

      Aylar önce

      Spor idman videolari her zaman az izleniyor kendisi de soylemisti zaten az izlenecek ama yine de atacagim diye

    • Velat tek

      Velat tek

      Aylar önce

      @Mehmet Gümüş bence her hafta video attı yüzü eskidi .

    • Mehmet Gümüş

      Mehmet Gümüş

      Aylar önce

      Kari kızla çok boş boş video çekti insanlar sıkıldı.

  • Murat S

    Murat S

    Aylar önce

    Polis olan bir kız ile video gelsin suspect muhabbeti dönsün 👍🏻😂

  • Mehmet Gümüş

    Mehmet Gümüş

    Aylar önce

    ben bıraktım beyler başka programa başladım 10. günü atması lazım hadi 1 gün geç başladı hadi 1 gün de benden olsun 8.günü atması lazım daha 5. günü atmadı.Boş gaz verdi sadece

    • Mehmet Gümüş

      Mehmet Gümüş

      Aylar önce

      @Arnold Numero Uno aynen öyle

    • Arnold Numero Uno

      Arnold Numero Uno

      Aylar önce

      @Mehmet Gümüş aynen bu adam hakediyor kanka

    • Mehmet Gümüş

      Mehmet Gümüş

      Aylar önce

      @Arnold Numero Uno 100k beğeniler alan adam 10k beğeni için dileniyor :(

    • Mehmet Gümüş

      Mehmet Gümüş

      Aylar önce

      @Arnold Numero Uno aynen bazı kısımlarda müziğin sesi abartılı yüksek ne dediği vs duyulmuyor.özensizlik vardı.Belki eskiden hep kaliteli videolar gördüğümüz için alıştık Ege'nin kaliteli videolarına ondan olabilir.Yine takip edeceğim etmesine zaten egeyi video kalitesi için değil hayat enerjisi için takip ediyorum bir abi bir arkadaş gibi geliyor ama son zamanlarda videoları kalitesizlesti bu da bir gerçek.

    • Arnold Numero Uno

      Arnold Numero Uno

      Aylar önce

      @Mehmet Gümüş aynen öyle kanka bende çok severim harbiden fanatiklige gerek yok idman videolarıda sanki atılmak için atılmış gibi olsun bitsin hemen motora bineyim eski videolarda bisikletli videolarda ruh vardı

  • Yiğit Avşar

    Yiğit Avşar

    Aylar önce

    Mativasyon videosu gelsin

  • Mert Fit

    Mert Fit

    Aylar önce

    Brandın reis nerde özledik onu

  • Burak Marangoz

    Burak Marangoz

    Aylar önce

    Ağırlık antrenmanından sonra karın mı çalışıyosun napıyosun hiç detaylı hiç bi şey yok sabah akşam yulaf yumurta yazmışsın

  • TÜRK KAHVESİ

    TÜRK KAHVESİ

    Aylar önce

    Parçala beni reisss ay pardon parçala behçettttttt 😂😂😂

  • tolga can

    tolga can

    Aylar önce

    Anlattığınız şeyler sizde işe yaramamış anlaşılan:))

  • Batuhan Yenal

    Batuhan Yenal

    Aylar önce

    5. Gun nerde abi

    • Mehmet Gümüş

      Mehmet Gümüş

      Aylar önce

      ne 5 i şuan 8. günü bekliyor olmamız lazımdı

  • İLHAN

    İLHAN

    Aylar önce

    Basketbol videosu gelsin

  • Mert Kayınova

    Mert Kayınova

    Aylar önce

    dinlediğin müzikleri ya da playlistini bizle paylaşır mısın

  • hyra BS

    hyra BS

    Aylar önce

    Boyum 1.55 fln nasıl uzucam bilmiyom baskette oynuyom

  • HƏRB TV

    HƏRB TV

    Aylar önce

    Reis araştırma ve Hiit cardio videoları at pro lara özel videoları neyapıcağz biz

  • Umut Çoban

    Umut Çoban

    Aylar önce

    Gençler haftalık programı yazabilecek olan var mı

  • Yunus Ulaş

    Yunus Ulaş

    Aylar önce

    Abi parçala behçette karın antremanı yokmu

  • Efe Kizmaz

    Efe Kizmaz

    Aylar önce

    Adamsınadaaam beğen be

  • ali royfan

    ali royfan

    Aylar önce

    👍👍👍👍

  • Professor Xęnxacìon

    Professor Xęnxacìon

    Aylar önce

    Home versiyon hocam

  • Mustafa Üstün

    Mustafa Üstün

    Aylar önce

    Kilosu 1$ tavuk budu lakdlalfldfk burada but 18 göğüs 27 lira oldu.

  • Bedirhan Acar

    Bedirhan Acar

    Aylar önce

    Full body girdikten sonra diğer gün ne önerirsin

  • Yusuf Yigit

    Yusuf Yigit

    Aylar önce

    Reis söylediğinle yaptığın aynı olmadı hani katıla video yoktu

    • Ekin

      Ekin

      Aylar önce

      Ne videosu attı ki kanka katıla

  • Batuhan Kırıkçı

    Batuhan Kırıkçı

    Aylar önce

    Parçala behçet ev gelsin abi

  • Xxx Xxx

    Xxx Xxx

    Aylar önce

    Ulan gorende mr olympia da yarismis sanicak allahin Şabanı

  • ufuk

    ufuk

    Aylar önce

    HAFTADA 1 BACAK MI HAHAHAH AHAH,AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAAHAHHAHAHAH A

    • Ekin

      Ekin

      Aylar önce

      @ufuk yok yani saymadım ama her hafta 1 gün değil önümüzdeki haftalarda 2 gün oluyor otomatikmen

    • ufuk

      ufuk

      Aylar önce

      @Ekin haftada 8 günün mu var

    • Ekin

      Ekin

      Aylar önce

      4 günde bir antreman kendini tekrarlıyor

  • Yavuzhan Çetin

    Yavuzhan Çetin

    Aylar önce

    EGE ABİ PARÇALA BEHÇET SERİSİNİN EVDE EKİPMANSIZ VERSİYONU GELİR Mİ ?

  • Sok Sopayı

    Sok Sopayı

    Aylar önce

    PARÇALIII BEHÇEETTTT!!!!111

  • Eray Tsigkel

    Eray Tsigkel

    Aylar önce

    parcala behcet ev gelsin ege reis

  • Rönesans Beyefendisi

    Rönesans Beyefendisi

    Aylar önce

    abi evde full body program yapar mısın yaza bomba gibi girelim

  • Enes Yılmaz

    Enes Yılmaz

    Aylar önce

    Ege abi damian Lillard gibi oyna gelirmi

  • Ali Can

    Ali Can

    Aylar önce

    Arkadaslar kalori hesaplarken yemege koydugumuz zeytinyagi hesaplamaya katiliyo mu?Cevaplayanlara tesekkürler simdiden

    • İlker Hepinan

      İlker Hepinan

      Aylar önce

      Katılıyor çünkü yiyorsun 1gr=7kalori

  • unnecessary room

    unnecessary room

    Aylar önce

    💓

  • muhammet bener

    muhammet bener

    2 aylar önce

    abi neden Kenan ile inşaat işini bıraktın

  • ali deniz

    ali deniz

    2 aylar önce

    ben her videonu izlemeden önce ilk iş beğeniye basıyorum :D videolarını da izlemek için spor öncesi kahve zamanına kadar bekletiyorum :D

  • Batuhan

    Batuhan

    2 aylar önce

    31 disslike parçalayamayıp kramptan ağlayanlar

  • oguzhan dogdu

    oguzhan dogdu

    2 aylar önce

    Ege abim konudan bağımsız
    Amerikaya gitme fırsatı yakaladım iş buldum yani,senin orada kalma işin nasıl olmuştu acaba ?

  • aaasosyal Celine

    aaasosyal Celine

    2 aylar önce

    Türkiye çoğu illerde spor salonları kapalı bunları evde yapabilecegimiz bir versiyonu yok mu egeeee

  • Berkay Tirak

    Berkay Tirak

    2 aylar önce

    Abi çok sağ ol 2 gündür yürüyemiyorum

    • Ekin

      Ekin

      Aylar önce

      Ben de çok kötü oldum hâlâ çok kötü ağrıyor kalcam ve ön bacagim